Düzce Psikolog
İçinizde çok şey var ama nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Anlatmak zor, susmak daha da zor. Tam da bu yüzden, içinizi açabileceğiniz güvenli bir alanda, birlikte yola çıkabiliriz.
Merhaba, Ben Klinik Psikolog Ali Esen
Klinik psikoloji alanında edindiğim deneyimle, danışanlarımın kendilerini güvende hissettiği, yargılanmadan konuşabildiği bir alan yaratmayı önemsiyorum. Bireysel, aile ve çift terapisinden EMDR'a uzanan geniş bir yelpazede, bilimsel temelli yöntemleri her danışanın kendi hikayesine uyarlayarak çalışıyorum.
Amacım yalnızca semptomları hafifletmek değil; kendinizi daha iyi anladığınız, karşılaştığınız zorluklarla baş etme gücünüzü yeniden keşfettiğiniz bir süreci birlikte yürümek.
Aradığınız desteği burada bulabilirsiniz
Sizi buraya getiren şey ne olursa olsun, yalnız değilsiniz. Aşağıda, sık karşılaştığımız konulardan bazılarını bulabilirsiniz; size en yakın geleni seçerek biraz daha bilgi alabilirsiniz.
Depresyon
Sürekli mutsuzluk, isteksizlik ve değersizlik hissiyle seyreden süreçte yanınızdayız.
Detaylı BilgiAnksiyete Bozukluğu
Sürekli endişe, kaygı ve fiziksel huzursuzlukla baş etmeyi birlikte öğreniyoruz.
Detaylı BilgiYaygın Kaygı Bozukluğu
Günlük hayatı zorlaştıran, kontrol edilemeyen endişe halini yapılandırıyoruz.
Detaylı BilgiPanik Bozukluk & Panik Atak
Ani nefes darlığı ve yoğun korku nöbetlerini anlamlandırıp kontrol altına alıyoruz.
Detaylı BilgiSosyal Fobi
Topluluk önünde ve sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygıyı birlikte aşıyoruz.
Detaylı BilgiAgorafobi
Kalabalık ya da açık alanlardan kaçınma hissini güvenle geride bırakıyoruz.
Detaylı BilgiÖzgül Fobiler
Uçak, yükseklik veya hayvan gibi nesnelere duyulan aşırı korkuları yönetiyoruz.
Detaylı BilgiSağlık Anksiyetesi
Sürekli hastalık kaygısını anlamlandırıp bedeninizle barışmanızı sağlıyoruz.
Detaylı BilgiSınav Kaygısı
Sınav öncesi stres ve odaklanma güçlüğünü aşmanıza destek oluyoruz.
Detaylı BilgiPerformans Anksiyetesi
Sahne, sunum ve performans anındaki yoğun kaygıyı yönetmeyi öğretiyoruz.
Detaylı BilgiKronik Stres
Uzun süreli yorgunluk ve gerginliğin kaynaklarını bulup dengeyi yeniden kuruyoruz.
Detaylı BilgiGelecek Kaygısı
Belirsizlik karşısındaki yoğun endişeyi şimdiki zamana odaklanarak azaltıyoruz.
Detaylı BilgiBipolar Bozukluk
Mani ve depresyon dönemleri arasındaki dalgalanmaları güvenle yönetiyoruz.
Detaylı BilgiMevsimsel Depresyon
Kış aylarında artan enerji kaybı ve isteksizliği birlikte ele alıyoruz.
Detaylı BilgiDoğum Sonrası Depresyonu
Doğum sonrası yaşanan hüzün ve yetersizlik hissinde anneleri destekliyoruz.
Detaylı BilgiYas ve Kayıp Süreci
Kayıp sonrası üzüntü ve boşluk hissini anlamlandırmanıza eşlik ediyoruz.
Detaylı BilgiObsesif Kompülsif Bozukluk
Takıntılı düşünce ve tekrarlayan davranış döngüsünü birlikte çözüyoruz.
Detaylı BilgiTravma Sonrası Stres Bozukluğu
Travmatik anıların etkisini EMDR ile güvenle yeniden işliyoruz.
Detaylı BilgiBorderline Kişilik Bozukluğu
Duygusal dalgalanma ve ilişki istikrarsızlığını dengelemeyi hedefliyoruz.
Detaylı BilgiNarsisistik Kişilik Bozukluğu
Kırılgan benlik yapısının ilişkilerdeki yansımalarını anlamlandırıyoruz.
Detaylı BilgiÖfke Kontrol Bozukluğu
Ani ve yıkıcı öfke patlamalarının tetikleyicilerini birlikte çözüyoruz.
Detaylı BilgiAlkol Bağımlılığı
Bağımlılık döngüsünün altındaki psikolojik ihtiyaçları ele alıyoruz.
Detaylı Bilgiİnternet ve Ekran Bağımlılığı
Kontrolsüz dijital kullanımı sağlıklı sınırlarla yeniden dengeliyoruz.
Detaylı BilgiSosyal Medya Bağımlılığı
Onay arayışına dayalı kullanım döngüsünü fark etmenize destek oluyoruz.
Detaylı BilgiKumar Bağımlılığı
Dürtüsel kumar oynama isteğinin kontrolünü yeniden kazanmanızı sağlıyoruz.
Detaylı BilgiAnoreksiya Nervoza
Kilo alma korkusu ve beden algısı bozulmasını birlikte ele alıyoruz.
Detaylı BilgiBulimia Nervoza
Aşırı yeme ve arınma döngüsünün duygusal kökenlerini anlamlandırıyoruz.
Detaylı BilgiTıkanırcasına Yeme Bozukluğu
Kontrolsüz yeme ataklarının altındaki nedenleri birlikte keşfediyoruz.
Detaylı Bilgiİlişki Problemleri
İletişim kopukluğu ve tekrarlayan çatışmalarda sağlıklı bağlar kuruyoruz.
Detaylı BilgiTükenmişlik Sendromu
İş ve yaşam stresinin yol açtığı tükenmişlikte dengeyi yeniden kuruyoruz.
Detaylı BilgiSize en uygun desteği birlikte belirleyelim
Her bireyin ihtiyacı farklıdır, bu yüzden sunduğum hizmetleri kişiye özel olarak planlıyorum. Aşağıda, danışanlarıma sunduğum terapi ve danışmanlık hizmetlerini inceleyebilirsiniz.
Online Terapi
Psikolojik destek sürecinin çevrimiçi ortamda, danışan ve terapist gizliliğinde yürütülmesidir. Konforlu ve günümüzde oldukça yaygın bir seçenektir.
Bilgi Alın
Ergen Terapisi
Ergenlik dönemindeki bireylerin yaşadığı kimlik, iletişim, akademik ve duygusal sorunlara yönelik destek sürecidir; gelişimsel ihtiyaçlara göre yapılandırılır.
Bilgi Alın
Aile ve Çift Terapisi
Evlilik, ilişki ya da aile içi iletişim problemlerinin ele alındığı terapi sürecidir; anlayışı, güveni ve sağlıklı iletişimi güçlendirmeyi hedefler.
Bilgi Alın
Bireysel Terapi
Danışanın kişisel yaşantısındaki duygusal, düşünsel ya da davranışsal sorunlara yönelik, yüz yüze yürütülen ve bireye özel planlanan destek sürecidir.
Bilgi Alın
EMDR Terapisi
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tekniğidir; travma, kaygı ve olumsuz yaşantıların etkilerini azaltmada etkili bir yöntemdir.
Bilgi Alın
Kurumsal Danışmanlık
Çalışanların psikolojik iyi oluşunu artırmak ve işyeri verimliliğini desteklemek amacıyla sunulan profesyonel danışmanlık hizmetidir.
Bilgi AlınBize Ulaşın
Aklınıza takılan bir soru mu var, yoksa randevu mu almak istiyorsunuz? Aşağıdaki bilgilerden bize kolayca ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Randevu, seans süreci ve terapiyle ilgili en çok merak edilen soruları sizin için yanıtladık.
Randevu almak için sayfamızdaki "Hemen Randevu Al" butonuna tıklayarak WhatsApp üzerinden bize ulaşabilir ya da doğrudan telefon numaramızı arayabilirsiniz. Size uygun gün ve saat birlikte belirlenir; online ya da yüz yüze seans tercihinizi de bu görüşmede iletebilirsiniz.
Seans ücretleri; görüşme türü (bireysel, çift/aile, EMDR gibi), süresi ve online ya da yüz yüze olma durumuna göre değişiklik gösterebilir. Güncel ücret bilgisi için WhatsApp veya telefon üzerinden bizimle iletişime geçmeniz yeterlidir; size en doğru bilgiyi anında paylaşırız.
Standart bir bireysel terapi seansı genellikle 45-50 dakika sürer. Çift ve aile terapisi seansları, görüşülecek konunun kapsamına göre 60-90 dakika arasında değişebilir. Seans süresi, ihtiyaç halinde danışanla birlikte yeniden değerlendirilebilir.
Bu tamamen kişiye ve ele alınan konuya bağlıdır. Sınırlı ve net bir hedefe yönelik çalışmalar birkaç seansta sonuçlanabilirken, geçmişe dayalı veya köklü konularda süreç daha uzun sürebilir. İlk görüşmelerin ardından, size özel yaklaşık bir seyir hakkında ortak bir öngörü oluşturulur.
Evet. Terapide paylaştığınız her şey mesleki gizlilik ilkesi kapsamında korunur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yasal olarak zorunlu kılınan, kendinize veya başkalarına yönelik ciddi bir tehlike durumu gibi istisnai haller dışında gizlilik esastır; bu istisnalar da ilk seansta sizinle açıkça paylaşılır.
İlk seans, karşılıklı tanışma ve ihtiyaç değerlendirmesi üzerine kuruludur. Sizi terapiye getiren konuyu, beklentilerinizi ve varsa geçmiş deneyimlerinizi birlikte konuşuruz. Bu görüşme, ilerleyen seanslarda izlenecek yaklaşımın ve hedeflerin şekillenmesine temel oluşturur.
Çift terapisine genellikle her iki tarafın da katılımıyla başlanır. İlk seanslarda ilişkinin geçmişi, yaşanan sorunlar, iletişim biçimleri ve terapiden beklentiler ele alınır. Sürecin ilerleyen aşamalarında, çiftin ortak hedeflerine göre belirli konulara odaklanılır.
Hayır. Klinik psikologlar tıp doktoru olmadığından ilaç reçete etme yetkisine sahip değildir. İlaç tedavisi gerektiren durumlarda, süreç bir psikiyatri uzmanıyla iş birliği içinde yürütülür ve gerektiğinde yönlendirme yapılır; psikoterapi ile ilaç tedavisi birbirini tamamlayıcı şekilde de uygulanabilir.
Evet. Görüntülü görüşme yoluyla, bulunduğunuz yerden güvenli ve gizlilik ilkesine uygun şekilde online terapi alabilirsiniz. Online seanslar, yüz yüze görüşmelerle aynı özenle planlanır ve zaman ya da mesafe kısıtı olan danışanlar için pratik bir alternatif sunar.
Özel muayenehanelerde alınan psikoterapi hizmetleri genellikle SGK kapsamında doğrudan karşılanmaz. Bazı özel sağlık sigortası poliçeleri belirli oranlarda veya belirli koşullarda psikolojik danışmanlık giderini karşılayabilir; poliçenizin bu konudaki kapsamını sigorta şirketinizle teyit etmenizi öneririz.
Son Blog Yazıları
Ekran Bağımlılığı Nedir?
Dijital cihazların kontrolsüz kullanımı sosyal, duygusal ve akademik hayatı nasıl etkiliyor? Belirtileri ele aldık.
Frontal Lob (Ön Lob) Nedir?
Beynin karar verme, dürtü kontrolü ve kişilikten sorumlu bölgesinin işlevlerini ve önemini inceledik.
Sakinleşmenin 5 Kolay Yolu
Stresli anlarda hızla sakinleşmenizi sağlayacak, günlük hayata kolayca uygulayabileceğiniz 5 pratik teknik.
Ergenlerde Özgüven Nasıl Gelişir?
Ergenlik döneminde özgüvenin temelleri nasıl atılır? Ebeveynlere yönelik pratik öneriler ve dikkat noktaları.
Karar Verme Becerisi Nasıl Geliştirilir?
Günlük hayatta daha sağlıklı ve hızlı kararlar almanızı sağlayacak yöntemleri ve zihinsel tuzakları ele aldık.